Übungsleitung: Christine Lythje
Einfeldsporthalle
Montag, 19:30 - 20:30 Uhr
Bodytone ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung und Straffung der Muskulatur.Bauch, Beine, Gesäß und Rücken werden dabei ebenso trainiert wie Schultergürtel und Arme.
Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit verschiedenen Kleingeräten. Viele Übungen können in unterschiedlichen Varianten ausgeführt werden, sodass Intensität und Schwierigkeitsgrad individuell an das eigene Fitnesslevel angepasst werden können. So kann jede und jeder entsprechend der persönlichen Voraussetzungen und des eigenen Leistungsstands trainieren.
Ziel ist es, den gesamten Körper zu kräftigen, die Stabilität zu verbessern und die allgemeine körperliche Fitness zu fördern.